Perfekcionizem
Merilo, ki ni nikoli doseženo — ne zato, ker si premalo natančen, ampak ker se meja premika s teboj.
Kako se kaže v vsakdanu
Naloge odlašaš, ker jih ne moreš narediti dovolj dobro. Ko jih narediš, ne občutiš olajšanja, samo iskanje naslednje napake. Pohvalo razložiš kot vljudnost. Perfekcionizem se rad predstavlja kot visok standard, deluje pa kot strah.
Kaj s tem v terapiji
Pogledava, kdaj se je začelo — pogosto v okolju, kjer je bila vrednost pogojena z dosežkom. Nato vadiva namerno nepopolnost v majhnih rečeh, ker se prepričanje spremeni šele skozi izkušnjo, ne skozi argument.
Preberi več na blogu
Poglej še
Potlačitev
Odrivanje neprijetne vsebine iz zavesti — ne izgine, samo umakne se iz vidnega polja.
Fobija
Močan, vztrajen strah pred določeno stvarjo ali položajem, ki je nesorazmeren z dejansko nevarnostjo.
Mentalno breme
Nevidno delo načrtovanja, spominjanja in usklajevanja, ki v gospodinjstvu pogosto pade na eno osebo.
