Rutina
Ponavljajoč se okvir dneva, ki razbremeni odločanje in daje predvidljivost.
Kako se kaže
V obdobjih stiske rutina pogosto prva razpade — in prav to poslabša stanje. Nespečnost, depresija in žalovanje se vsi hranijo z razsutim dnevom.
Kaj s tem v terapiji
Začneva pri dveh točkah, ne pri celem urniku: stalna ura vstajanja in en obrok ob isti uri. Ostalo se navadno nasloni nanju samo.
