Tesnoba
Odziv na nevarnost, ki je ni tu — telo se pripravi na nekaj, kar se še ni zgodilo in se pogosto ne bo.
Kako se kaže v vsakdanu
Napetost v prsih, stisnjen želodec, misli, ki tečejo naprej v najslabši scenarij. Tesnoba ni strah pred nečim konkretnim; je pripravljenost na vse hkrati. Zato je tako izčrpavajoča — telo dela nadure za dogodek, ki ne pride.
Kaj s tem v terapiji
Ne ukvarjava se s tem, kako tesnobo odpraviti, ampak s tem, česa te varuje in kaj se zgodi, če se ji nehaš upirati. Upiranje tesnobi jo praviloma okrepi. Vzporedno se učiva umirjati telo, ker iz preplavljenosti ni mogoče razmišljati.
