Znaki preobremenjenosti
Osebni seznam znakov, po katerih prepoznaš, da greš čez rob — preden greš.
Čemu je namenjen
Znaki so pri vsakem drugačni in jih od znotraj pogosto ne opaziš. Zapisani postanejo merilo, ki ne niha z razpoloženjem.
Kaj zapiši
- Telo: kaj se prvo pojavi — spanje, prebava, napetost.
- Vedenje: kaj neham početi (šport, prijatelji, kuhanje).
- Odnosi: kako se spremeni moj ton doma.
- Misli: katera misel se vrne, ko je preveč.
- Prosi bližnjega, naj doda, kaj opazi on. Pogosto vidi prej.
Poglej še
Dnevnik razpoloženja
Kratek dnevni zapis razpoloženja, ki po dveh tednih pokaže vzorec, nevidem od znotraj.
Priprava na prvo srečanje
Nekaj vprašanj, ki jih premisliš pred prvim obiskom — da ti na srečanju ne zmanjka besed.
Časovnica življenja
Narisana črta z dogodki, ki so te oblikovali — pregled, ki ga pripoved ne da.
