Genogram
Družinsko drevo, ki poleg sorodstva zariše tudi odnose, vzorce in dogodke čez tri generacije.
Kako se kaže v vsakdanu
Marsikaj, kar imaš za svojo osebno lastnost — da težko prosiš za pomoč, da se ob konfliktu umakneš, da si vedno ti tisti odgovorni — ni nastalo pri tebi. Je vzorec, ki se v družini ponavlja, samo da ga nihče ni nikoli narisal na papir.
Kaj s tem v terapiji
Genogram narediva skupaj, na enem daljšem srečanju. Ko so vzorci vidni, izgubijo del svoje moči: kar je bilo »pač tako«, postane nekaj, kar se je nekoč nekje začelo — in kar se lahko pri tebi konča.
Preberi več na blogu
Poglej še
Notranji kritik
Glas v tebi, ki komentira, ocenjuje in obsoja — pogosto z besedami nekoga iz tvoje preteklosti.
Samota
Čas brez drugih, ki je — za razliko od osamljenosti — izbran in pogosto potreben.
Črevesno-možganska os
Dvosmerna povezava med prebavili in možgani, po kateri stres vpliva na prebavo in prebava na počutje.
