Travma
Ne dogodek sam, ampak sled, ki jo pusti — ko izkušnja preseže zmožnost predelave in ostane v telesu kot sedanjost.
Kako se kaže v vsakdanu
Telo se odzove, preden misel razume: ob določenem tonu glasu, vonju, hitrem gibu. Reakcija je nesorazmerna s sedanjim položajem, ker ne velja sedanjemu položaju. Travma ni znak šibkosti in ni odvisna od tega, kako hudo je bilo »objektivno«.
Kaj s tem v terapiji
Ne odpirava spominov, dokler ni dovolj varnosti in dovolj sredstev za umirjanje — sicer preplavitev le utrdi vzorec. Delo je počasno in gre po tvojem tempu, ne po tempu zgodbe.
Preberi več na blogu
Poglej še
Interocepcija
Zaznavanje notranjih telesnih signalov — utripa, lakote, napetosti, dihanja.
Obsesivno-kompulzivna motnja
Vsiljive misli, ki sprožajo tesnobo, in dejanja, s katerimi jo poskušaš znižati.
Odpornost
Zmožnost okrevati po obremenitvi — ne lastnost, ki jo imaš ali nimaš, ampak nekaj, kar se gradi.
