Mentalno breme
Nevidno delo načrtovanja, spominjanja in usklajevanja, ki v gospodinjstvu pogosto pade na eno osebo.
Kako se kaže
Ni v tem, kdo pomije. Je v tem, kdo ve, da je treba pomiti, kdaj poteče zavarovanje in kaj potrebuje otrok za šolo. Delo je nevidno, zato se zanj ne dobi priznanja.
Kaj s tem v terapiji
Naredimo ga vidnega — dobesedno, s popisom. Šele takrat je razdelitev mogoča; brez popisa pogovor obtiči pri občutkih.
Preberi več na blogu
Poglej še
Počitek
Ne le odsotnost dela — telo in um potrebujeta več različnih vrst premora.
Dialektično vedenjska terapija
Pristop, razvit za močna nihanja čustev, ki uči konkretne veščine za preživetje kriznih trenutkov.
Jeza
Čustvo, ki pove, da je bila prekoračena meja ali ogrožena potreba — energija, ne napaka.
