Sledi mi na Instagramu @veronikazeleznik.therapy

Semafor čustev

Preprost pripomoček za otroke: zelena, rumena, rdeča — in kaj naredimo pri vsaki barvi.

Prenesi delovni list (PDF)

Orodje 10 minut

Čemu je namenjen

Otroci pogosto ne znajo povedati, kaj čutijo, znajo pa pokazati barvo. Semafor da družini skupen jezik za stanja, ki bi sicer končala v prepiru.

Kako ga sestavite

  1. Zelena: kako je videti, ko mi je dobro. Kaj takrat zmorem.
  2. Rumena: prvi znaki, da se kuha. Kaj mi takrat pomaga.
  3. Rdeča: kako je videti izbruh. Kaj naj naredijo drugi in česa naj ne.
  4. Narišite skupaj in obesite na vidno mesto.

Zakaj deluje

Ker se dogovor sklene v zeleni fazi, uporabi pa v rumeni — takrat, ko za pogajanje ni več prostora.

Kontakt

Nekaj od tega ti zveni znano?

Razlaga je eno, izkušnja drugo. Če želiš o tem govoriti s človekom, mi piši.

Vse to je nespečnost naučila mene. Kaj pa je naučila tebe? Vse travmatične izkušnje te lahko ošibijo — o okrevanju in moči. O skrbeh, ki nam odvzemajo energijo. O pomenu diferenciacije v odnosih. Samozavest se začne pri samozavedanju. O tem, kako težko je začeti in še težje vztrajati.