Sledi mi na Instagramu @veronikazeleznik.therapy

Priprava na obisk pri psihiatru

Zapiski, ki jih vzameš s seboj, da v kratkem pregledu ne pozabiš bistvenega.

Prenesi delovni list (PDF)

Orodje 20 minut

Čemu je namenjena

Pregled je pogosto kratek, stanje pa je težko opisati na mestu. Zapisano prihrani čas in poveča natančnost.

Kaj zapiši

  1. Kako dolgo stanje traja in kdaj se je začelo.
  2. Spanje, apetit, energija — konkretno, po urah in obrokih.
  3. Kaj ne zmorem več tega, kar sem prej.
  4. Zdravila in dodatki, ki jih jemlješ, tudi alkohol.
  5. Družinska anamneza, če jo poznaš.
  6. Tri vprašanja, ki jih hočeš postaviti.
Kontakt

Nekaj od tega ti zveni znano?

Razlaga je eno, izkušnja drugo. Če želiš o tem govoriti s človekom, mi piši.

Vse to je nespečnost naučila mene. Kaj pa je naučila tebe? Vse travmatične izkušnje te lahko ošibijo — o okrevanju in moči. O skrbeh, ki nam odvzemajo energijo. O pomenu diferenciacije v odnosih. Samozavest se začne pri samozavedanju. O tem, kako težko je začeti in še težje vztrajati.