Zakaj je terapijo teže raziskati kot tabletko — in kaj to pomeni za dokaze
Ni placeba, nihče ni zaslepljen, izvedba se med terapevti razlikuje. Kaj kljub temu vemo in pet vprašanj za vsak stavek »raziskave kažejo«.
PreberiTerapija
Kako terapija poteka, kaj lahko od nje pričakuješ in česa ne. Zapisi o prvem srečanju, poteku procesa, superviziji in o tem, kdaj je terapija prava pot — in kdaj je prvi korak drugje.
Kdaj potrebuješ najprej psihiatra: znaki, ob katerih terapija ni prvi korak
Šest znakov, ob katerih je prvi naslov zdravnik in ne terapevt — od misli na samomor do suma na telesni vzrok. In kaj lahko naredi bližnji.
Preberi
Kaj lahko na individualni terapiji pričakuješ po treh, šestih in dvanajstih mesecih
Kaj lahko od terapije realistično pričakuješ v prvih mesecih, na sredini in kasneje — brez obljub in rokov, a s poštenim zemljevidom poti.
Preberi
Od gašenja požarov do razumevanja vzrokov: globina individualne terapije
Vsak požar posebej pogasiš, a pokrajina se kar naprej vžiga. Razlika med lajšanjem simptomov in strukturno spremembo — in kdaj je gašenje čisto dovolj.
Preberi
Varen prostor: zakaj je terapevtska soba drugačna od vseh drugih pogovorov
Varen prostor ni vzdušje, ampak struktura: zaupnost, nevtralnost, brez posledic za odnose, predvidljivost in sprejemanje. In telo jo zna preveriti.
Preberi
»Ne vem, kje bi začel«: popolnoma dovolj za prvo srečanje
»Ne vem, kje bi začel« je najpogostejši prvi stavek na terapiji — in popolnoma dovolj. Zakaj ne rabiš urejene zgodbe in kje se pogovor lahko začne.
Preberi
Kako poteka redni terapevtski proces iz tedna v teden
Kakšen lok ima terapevtski proces skozi mesece? Faze, spiralno vračanje k istim temam, platoji in zastoji — zemljevid, da veš, kje si.
Preberi
Ena ura na teden zase: kaj individualna terapija v resnici prinese
Ena ura na teden, v kateri si ti edina tema. Kaj individualna terapija prinese poleg reševanja težav — ubesedanje, ogledalo, kontinuiteto in ritem.
Preberi
Kaj terapevt v resnici misli, ko molči: pogled v terapevtovo držo
Terapevtov molk ni test in ne hladnost — je prostor zate. Kaj se dogaja v tišini, zakaj ne dobiš nasvetov in kdaj je molk res problem.
Preberi
Kdaj in kako zaključiti terapijo
Zaključek je del terapije, ne prekinitev. Kdaj je pravi čas, kdaj je odhod beg — in zakaj tihi izgin najbolj oškoduje prav tebe.
Preberi
