Spolna anksioznost: strah pred odpovedjo in kako se krog prekine
Strah, da »ne bo šlo«, naredi odpoved bolj verjetno. Kako se sklene krog spolne anksioznosti pri moških in ženskah in kaj ga lahko prekine.
PreberiAnksioznost
Tesnoba, skrbi in nemir — kaj se med njimi dogaja v možganih in telesu. Zapisi o premlevanju, katastrofiziranju, telesnih simptomih brez najdbe in o vajah, ki jih je vredno poskusiti.
»Izvidi so v redu, pa me vseeno boli«: kaj psihoterapija ve o psihosomatiki
Zakaj »v glavi« ne pomeni »izmišljeno«, kaj se v telesu dejansko dogaja pri dolgotrajni napetosti in kdaj je poleg zdravnika smiselna tudi terapija.
Preberi
Obsesivno-kompulzivna motnja: več kot red in čistoča
OKM ni ljubezen do reda, ampak krog neželenih misli in dejanj, ki tesnobo zmanjšajo le za hip. Kaj so obsesije in kompulzije, kako deluje krog in kdo motnjo zdravi.
Preberi
Kako pomagati bližnjemu s tesnobo — in ne izgoreti ob tem
Kaj reči in česa ne, zakaj pomirjanje ni isto kot podpora in kako ljubeče prilagajanje tesnobo neopazno vzdržuje. Ter kako ostati ob nekom, ne da bi izgorel.
Preberi
Socialna samozavest: kako do tega, da te novih ljudi ni več strah
Kje je meja med sramežljivostjo in socialno tesnobo, zakaj nas varnostna vedenja držijo v strahu in kako se novim ljudem približati korak za korakom.
Preberi
Emetofobija: strah pred bruhanjem, o katerem se redko govori
Emetofobija je strah pred bruhanjem, ki določa, kaj ješ, kam greš in včasih celo, ali boš imel otroke. Kako se kaže, zakaj ni motnja hranjenja in kaj o pomoči vemo.
Preberi
Tesnoba v nosečnosti in po porodu: o čem mame redko govorijo
Tesnoba po porodu je vsaj tako pogosta kot poporodna depresija, a skrita za »skrbnostjo«. Kako je videti, kaj so vsiljive misli o škodi otroku in kam po pomoč.
Preberi
Terapija ali zdravila pri tesnobi: kaj kažejo raziskave
Psihoterapija, zdravila ali oboje? Kaj raziskave povedo o zdravljenju tesnobe, kaj se zgodi po koncu zdravljenja in kako se pripraviti na odločitev skupaj z zdravnikom.
Preberi
Strah pred letenjem: kaj se dogaja in kaj pomaga
Strah pred letenjem ni en strah: v njem se skrivajo nesreča, zaprt prostor, izguba nadzora in lastna panika. Zakaj statistika ne pomiri, kaj strah ohranja in kaj po raziskavah pomaga.
Preberi
Odločitvena paraliza: ko premišljevanje postane način izogibanja
Tri tedne tehtaš in nisi nič bliže? Odločitvena paraliza ni pomanjkanje premisleka — je strah pred izgubo in obžalovanjem. Poglej, kako iz nje.
Preberi
