Življenje z migreno: sprejemanje, ki ni vdaja
Z migreno se ni treba ne vdati ne neprestano boriti. Kaj sprejemanje v psihologiji bolečine res pomeni, kaj kažejo raziskave in kako ohraniš življenje, ki je tvoje.
PreberiMigrena
Migrena je nevrološka bolezen, ki seže v vse dele življenja. Zapisi o stresu, spanju, tesnobi in odnosih ob migreni — kot dopolnilo zdravljenju pri zdravniku, ne namesto njega.
Migrena in katastrofiziranje bolečine: kaj kažejo raziskave
Migrena je nevrološka bolezen. Misli, ki se sprožijo ob prvem znaku napada, pa lahko močno vplivajo na to, koliko trpljenja napad prinese — in se jih da spreminjati.
Preberi
Biofeedback in kognitivno-vedenjski pristopi pri migreni: kaj vemo in česa ne
Napotitev k psihologu ne pomeni, da si migreno izmišljuješ. Kaj sta biofeedback in KVT pri migreni, kaj kažejo raziskave in kje je njuno mesto ob zdravniku.
Preberi
Kaj pri migreni deluje poleg zdravil: sprostitvene tehnike z dokazi
Migrena je nevrološka bolezen, sprostitvene tehnike pa imajo pri njeni preventivi dobre dokaze. Katere, zakaj delujejo, kako jih vaditi in kje so meje.
Preberi
Migrena pri otroku ali najstniku: kako jo prepoznati in kaj lahko naredijo starši
Migrena pri otroku je pogosto krajša, obojestranska in se kaže z bledico ali bolečino v trebuhu. Kako jo prepoznati, zakaj je prvi korak pediater in kaj lahko naredi družina.
Preberi
Migrena v službi: kako o njej povedati — in koliko
Ali o migreni povedati v službi, komu in koliko? Razkritje ni vse ali nič. Kako pripraviti pogovor, načrt za napad in kje pomaga psihološko delo.
Preberi
Kaj naredi migrena z odnosi: odpovedani načrti in nevidna bolezen
Migrena boli v glavi, njene posledice pa segajo v partnerstvo, družino in prijateljstva. Zakaj se ob njej naselita krivda in zamera ter kako se pogovarjati drugače.
Preberi
Dnevnik migren: zakaj deluje in kako ga voditi
Spomin o migreni ni zanesljiv. Kako voditi kratek dnevnik migren, kaj vanj zapisati, česa iz njega ne razbereš in kdaj ga je bolje poenostaviti.
Preberi
Glavobol zaradi prekomerne uporabe zdravil: ko tableta »za vsak primer« postane del kroga
Kaj je glavobol zaradi prekomerne uporabe zdravil, zakaj ni znak šibkosti in kako strah pred bolečino in sram vplivata na to, kako pogosto posežeš po tableti.
Preberi
Kronična migrena: ko je dni z glavobolom več kot dni brez njega
Kaj pomeni kronična migrena, zakaj se napadi pri nekaterih zgostijo in kako bolečina, ki je skoraj vsak dan, spremeni čas, podobo o sebi in odnose.
Preberi
