Postavljanje meja: zakaj se zdi sebično, čeprav je pogoj za zdrave odnose
Rečeš ja, ko misliš ne — in potem zameriš sebi? Poglej, zakaj se meje zdijo sebične, kako jih izreči in zakaj je krivda po njih normalna.
PreberiBlog
Poglobljeni zapisi o psihoterapiji, čustvih in odnosih — napisani razumljivo, a s strokovno podlago.
OKM v odnosu: ko dvom o partnerju ne da miru
Dvom o partnerju je običajen. Kaj pa, ko se vrača vsak dan in ga noben odgovor ne umiri? O obsesivnem dvomu v odnosu, o tem, kaj ga loči od običajnega, in kdo…
Preberi
Samozavest pri ženskah in moških: kaj raziskave res kažejo
Moški v povprečju poročajo o nekoliko višji samozavesti kot ženske, a razlika je majhna in porazdelitvi se večinoma prekrivata. Kaj to pomeni zate.
Preberi
Prokrastinacija ni lenoba: kaj se v resnici skriva za odlašanjem
Odlašanje ne ureja naloge, ampak razpoloženje. Kaj kažejo raziskave, zakaj je naloga v službi vedno tudi sporočilo nekomu in zakaj samokritika zanko le podaljša.
Preberi
Alkohol in droge v najstništvu: kdaj je čas za skrb
Kako ločiti najstniško radovednost od težave, kaj narediti isto noč in kaj naslednji dan ter kdaj je skrb tolikšna, da potrebuješ pomoč od zunaj.
Preberi
Izgorelost ni lenoba: znaki, da tvoj živčni sistem prosi za premor
Utrujenost, ki je vikend ne popravi, cinizem, občutek nesposobnosti? Preveri znake in faze izgorelosti — in zakaj sam počitek ni dovolj.
Preberi
Ugajanje drugim: ko je tvoja vrednost v rokah drugih
»Seveda, ni problema!« — in potem dolgo ne zaspiš. Od kod pride ugajanje drugim, zakaj je tako trdovratno in kako je videti prvi korak k asertivnosti.
Preberi
Ko starš noče pomoči: kaj se skriva za »ne« in kdaj ga spoštovati
Ostarel starš zavrača pomoč, ti pa ne veš, ali pritisniti ali odnehati. Kaj se pogosto skriva za njegovim »ne«, kako ga doživlja družina in kdaj ga ne smeš sprejeti.
Preberi
Kaj se v možganih zgodi med tesnobo — in zakaj telo reagira, preden pomisliš
Srce razbija, preden sploh pomisliš, zakaj. Poglej, kaj se med tesnobo zares dogaja v tvojih možganih — in zakaj pomirjanje z razumom ne deluje takoj.
Preberi
Depresija pri športnikih: ko »mentalna trdnost« postane razlog za molk
Približno tretjina vrhunskih športnikov poroča o simptomih tesnobe ali depresije, a mnogi molčijo. O stigmi trdnosti, skritih znakih in o tem, kdo je pravi naslov za pomoč.
Preberi
Kontakt
Se ti je kaj odprlo ob branju?
Če te je kateri od zapisov nagovoril, mi lahko preprosto pišeš.
