Poporodna depresija: ko bi »morala biti srečna«, pa nisi
Kaj loči poporodno otožnost od depresije, zakaj se pogosto začne že v nosečnosti in zakaj vsiljive misli o otroku niso to, česar se bojiš.
PreberiBlog
Poglobljeni zapisi o psihoterapiji, čustvih in odnosih — napisani razumljivo, a s strokovno podlago.
Depresija pri moških: jeza, umik in tišina namesto solz
Pri moških se depresija pogosto pokaže kot razdražljivost, umik, telesne bolečine in alkohol. Zakaj jo zato prepozno prepoznamo in kaj v resnici pomaga.
Preberi
Sostarševstvo po razhodu: kako ostati tim, ko nista več par
Kako ločiti partnersko vlogo od starševske, kateri dogovori zdržijo, kaj je vzporedno starševstvo ob visokem konfliktu in česa otroku ne delaj nikoli.
Preberi
Zakaj depresija vzame voljo prav takrat, ko bi jo najbolj potreboval
Volja ni značaj, ampak tih izračun med pričakovano nagrado in ceno napora. Depresija ga pokvari na obeh straneh hkrati - in zato izgine ravno takrat, ko bi jo potreboval.
Preberi
Vedenjska aktivacija: kako se premakniti, ko ni nobene motivacije
Najprej dejanje, potem občutek. Kako je videti vedenjska aktivacija po korakih, zakaj morajo biti koraki skoraj smešno majhni in kje metoda ne zadošča.
Preberi
Odhod od doma: kako se starš pripravi na prazno sobo
Otrok redko odide v enem dnevu — in starš se tudi ne poslovi naenkrat. O žalosti pred odhodom, predaji opravil v zadnjem letu, prvih tednih tišine in sobi, ki ostane.
Preberi
Kako otrokom povedati, da se starša razhajata
Konkreten scenarij težkega pogovora: kaj se dogovorita prej, kaj otrok nujno mora slišati, kako to poveš predšolarju, šolarju in najstniku.
Preberi
Osamljenost v partnerskem odnosu: sam ob nekom
Imaš partnerja, skupen dom in poln koledar, pa se vseeno počutiš sam. Kako nastaneta čustvena odsotnost in vzporedni življenji ter kaj se da narediti, preden se tišina utrdi.
Preberi
Depresija v partnerstvu: kaj se zgodi z odnosom in kaj lahko naredita
Ko eden zboli za depresijo, se par tiho prerazporedi v bolnika in skrbnika. Kako to nastane, zakaj umik ni zavrnitev in kako vlogi vzeti nazaj.
Preberi
Kako podpreti nekoga v depresiji, ne da bi se sam izčrpal
Zapis za tistega, ki podpira. O tem, koliko te to sme stati, kako se meja pove in kdaj podpora ni več tvoja naloga, ampak zdravnikova.
Preberi
Kontakt
Se ti je kaj odprlo ob branju?
Če te je kateri od zapisov nagovoril, mi lahko preprosto pišeš.
