»Zakaj nisi kot sestra?« Primerjanje s sorojenci in pogled nase
Zakaj primerjava z bratom ali sestro zadene globlje od vseh drugih, kdaj različno ravnanje staršev boli in kako oznake iz otroštva živijo naprej v odraslosti.
PreberiSamopodoba
Kako gledaš nase in od kod ta pogled. Zapisi o samokritičnosti, telesni podobi in o razliki med samopodobo in samozavestjo.
Samopodoba v najstniških letih: kaj lahko naredijo starši
Telo, vrstniki, novo mišljenje in zasloni hkrati zamajejo pogled nase. Kaj o samopodobi najstnikov vedo raziskave in kaj starši lahko — ter česa ne morejo.
Preberi
Pohvala, ki je ne znaš sprejeti: zakaj se ti zdi, da si je ne zaslužiš
Zakaj ob pohvali zardiš, jo odbiješ in ti je potem skoraj olajšano — kaj o tem pove teorija samopotrjevanja in kako se pohvalo počasi naučiš sprejeti.
Preberi
Samopodoba po zlorabi: ko verjameš, da je bila tvoja krivda
Zakaj se ljudje po čustveni, fizični ali spolni zlorabi tako pogosto krivijo sami, kako se ta krivda usede v samopodobo in kako jo počasi vrniti tja, kamor sodi.
Preberi
Notranji kritik: od kod pride glas, ki te ves čas ocenjuje
Glas, ki te ves čas ocenjuje, ni resnica o tebi — je naučen vzorec z zgodovino. Poglej, od kod pride in kako mu odvzameš moč.
Preberi
Na klopi: ko ne igraš in se sprašuješ, koliko si vreden
Ko si športnik rezervist, se odločitev o postavi hitro spremeni v sodbo o tebi. Kako ločiti dejstvo o tekmi od občutka lastne vrednosti.
Preberi
Ugajanje drugim: ko je tvoja vrednost v rokah drugih
»Seveda, ni problema!« — in potem dolgo ne zaspiš. Od kod pride ugajanje drugim, zakaj je tako trdovratno in kako je videti prvi korak k asertivnosti.
Preberi
Ko si vreden toliko, kolikor narediš: samopodoba in storilnost
Če se ceniš samo, ko si koristen, uspeh prinese olajšanje, ne miru. Kaj je pogojna samovrednost, od kod pride in kako se vrednost preseli drugam.
Preberi
Telesna samopodoba in spolnost: ko te sram ustavi pred slačenjem
Ko med intimnostjo sebe opazuješ in ocenjuješ, namesto da bi čutil, sram pred telesom vzame pozornost, ki jo potrebuje užitek. Kaj kažejo raziskave in kako se krog zrahlja.
Preberi
Samopodoba po razhodu: ko se zdi, da si izgubil del sebe
Razhod ne vzame le človeka, ampak pogosto tudi občutek, da si vreden ljubezni. Kaj raziskave pravijo o zavrnitvi in kako ločiti dogodek od sodbe o sebi.
Preberi
