Depresija ni žalost. Zapisi o tem, kako se počuti od znotraj, kako se kaže pri moških, najstnikih in starejših, kaj pomaga in kdaj je prvi naslov zdravnik.
Ko se ne prepoznaš več: zakaj je v perimenopavzi tveganje za depresijo večje, kako se prepletajo hormoni, spanec in življenjske prelomnice ter kako priti pripravljena k zdravniku.
Preberi»Saj nimaš razloga« je najtežji stavek za človeka z depresijo, ki navzven živi uspešno življenje. O sramu, visokofunkcionalni depresiji in o tem, kdaj k zdravniku.
PreberiDistimija je tiha, dolgotrajna depresija, ki jo ljudje zamenjajo za svoj značaj. Kako jo prepoznati, kaj je dvojna depresija in kako se zdravi.
PreberiVečina ljudi z depresijo hodi v službo, a delo terja dvakrat več moči. O prezentizmu, zbranosti, o tem, komu povedati, kdaj je čas za bolniško in kako se vrniti.
PreberiNeodgovorjena sporočila, odpovedane kave, tišina. Zakaj se depresija in osamljenost krepita, kaj ima pri tem sram in kako krog prekiniti z zelo majhnimi koraki.
PreberiPribližno tretjina vrhunskih športnikov poroča o simptomih tesnobe ali depresije, a mnogi molčijo. O stigmi trdnosti, skritih znakih in o tem, kdo je pravi naslov za pomoč.
PreberiSamomorilne misli so pogostejše, kot misliš, in minejo. Kako o njih spregovoriti, kako vprašati bližnjega in kako narediti varnostni načrt.
PreberiPri mnogih ljudeh z depresijo je jutro najtežji del dneva. Kaj imata s tem kortizol in notranja ura — in kako si jutra vsaj malo olajšaš.
PreberiPri depresiji se spanec skoraj vedno spremeni — nekaterim se skrajša, drugim podaljša. Zakaj je zveza dvosmerna in kaj lahko narediš že danes.
PreberiAli umetnik potrebuje bolečino, da ustvarja? Kaj raziskave v resnici kažejo o ustvarjalnosti in duševnih težavah in zakaj zdravljenje depresije ne vzame navdiha.
Preberi
