Kaj narediti, ko ima panični napad nekdo ob tebi
Konkretni stavki, ki pomagajo, in tisti, ki jih je bolje izpustiti. Kdaj poklicati 112 in zakaj reševanje paniko dolgoročno hrani.
PreberiBlog
Poglobljeni zapisi o psihoterapiji, čustvih in odnosih — napisani razumljivo, a s strokovno podlago.
Ko ima bližnji bipolarno motnjo: kako ostati ob njem, ne da bi izgubil sebe
Kaj bipolarna motnja je, zakaj so psihiater in zdravila na prvem mestu, kako prepoznaš zgodnje znake epizode in kako kot svojec pomagaš, ne da bi postal paznik ali izgorel.
Preberi
Upokojitev, izguba vloge in vprašanje smisla
Upokojitev vzame strukturo, vlogo, ljudi in status — in ponudi svobodo. Kako prehodiš streznitev po medenih tednih in sestaviš smisel na novo.
Preberi
Diagnostika ADHD pri odraslih: kam se obrniti in kaj pričakovati
Prepoznaš se v opisu ADHD — in kaj zdaj? Kdo pri nas postavi diagnozo pri odraslih, kako poteka ocena, kaj ti bodo vprašali in kako se nanjo pripraviš.
Preberi
Izpostavljanje: zakaj se je paniki treba približati, ne izogniti
Kako je videti izpostavljanje v praksi: lestvica situacij z majhnimi koraki, opuščanje varovalnih vedenj in vaje s telesnimi občutki. In kdaj ni pravi odgovor.
Preberi
Panika in nadzor: zakaj se pojavi ravno pri ljudeh, ki vse držijo skupaj
Zakaj panika tako pogosto zadene stebra družine. Sistemski pogled na vloge, ki nastanejo brez zle namere, in na napetost, ki nima naslovnika.
Preberi
Kriza srednjih let ni kliše: kaj se takrat v resnici dogaja
Kriza srednjih let ni kliše: sredina življenja je izmerjeno dno U-krivulje zadovoljstva. Kaj se takrat dogaja in kako iz nje zrasteš, ne pobegneš.
Preberi
Panika za volanom, v dvigalu, v trgovini: zakaj ravno tam
Kraji, kjer se panika pojavlja, imajo eno skupno lastnost: iz njih je težko oditi. Kako se kraj poveže z napadom in zakaj se seznam sam od sebe širi.
Preberi
Življenje z migreno: sprejemanje, ki ni vdaja
Z migreno se ni treba ne vdati ne neprestano boriti. Kaj sprejemanje v psihologiji bolečine res pomeni, kaj kažejo raziskave in kako ohraniš življenje, ki je tvoje.
Preberi
Derealizacija in depersonalizacija: ko se svet zazdi nerealen
Občutek, da svet ni pravi ali da nisi zares ti, je pogost spremljevalec panike. Zakaj nastane, zakaj ni znak psihoze in kdaj je vseeno potrebna zdravniška ocena.
Preberi
Kontakt
Se ti je kaj odprlo ob branju?
Če te je kateri od zapisov nagovoril, mi lahko preprosto pišeš.
