Blog

Poglobljeni zapisi o psihoterapiji, čustvih in odnosih — napisani razumljivo, a s strokovno podlago.

17. maja 2026 · 12 min branja · Odnosi

Družinska terapija ni iskanje krivca — je iskanje vzorca

Družine pridejo po sodbo, odidejo z vzorcem. Zakaj terapevt ne bo razsodnik, kako se odgovornost loči od krivde in kaj se zgodi z jezo, ko krivec odpade.

Preberi

15. maja 2026 · 14 min branja · Najstništvo, Starševstvo in vzgoja

Kako se z najstnikom pogovarjati o duševnem zdravju

Pogovor o duševnem zdravju z najstnikom se ne zgodi za mizo, ampak v avtu in na pragu kopalnice. Kaj reči, ko pride s samodiagnozo s spleta, kako vprašati, česar se bojiš, in…

Preberi

14. maja 2026 · 10 min branja · Panični napadi

Prvi panični napad: zakaj pride »iz nič« in zakaj ravno takrat

Prvi napad se skoraj vedno zdi nenapovedan. Pogosto pride po tednih obremenitve, ravno takrat, ko se pritisk končno spusti in telo prvič spet slišiš.

Preberi

12. maja 2026 · 10 min branja · Panični napadi

Strah pred strahom: kako se panika nauči vračati

Po prvem napadu se strah premakne s sveta na lastno telo. Kako pričakovanje, opazovanje telesa in varovalna vedenja poskrbijo, da se panika vrne.

Preberi

10. maja 2026 · 12 min branja · Starševstvo in vzgoja

Ko najstnik utihne: kako družinska terapija odpre pogovor

Kdaj je najstnikov molk normalen del odraščanja in kdaj znak stiske — zakaj molči, kaj počnemo starši narobe iz skrbi in kako terapija odpre pogovor.

Preberi

7. maja 2026 · 10 min branja · Panični napadi

Agorafobija: kako se življenje po tihem oži na varne poti

Agorafobija ne pride kot odločitev, ampak kot niz razumnih prilagoditev. Kako se izogibanje širi po korakih in kaj v tem času naredi z odnosi.

Preberi

5. maja 2026 · 11 min branja · Panični napadi

Dihanje pri paniki: kaj res pomaga in zakaj papirnata vrečka ni odgovor

Med paničnim napadom ti ne manjka kisika, ampak ogljikovega dioksida. Zakaj je vrečka slaba ideja in kaj namesto nje res umiri dihanje.

Preberi

4. maja 2026 · 14 min branja · Skrb za starše

Kje iskati pomoč kot skrbnik: kam se obrniti, ko ne zmoreš več sam

Pomoč za skrbnike starejših staršev obstaja, a jo redko poiščemo. Pet naslovov, kam se obrniti, in zakaj je prošnja za pomoč najtežja prav za tiste, ki vedno zmorejo.

Preberi