»Kaj če …«: zakaj možgani raje predvidijo sto katastrof kot en miren dan
En nevtralen dogodek, pa cela veriga »kaj če«. Zakaj možgani raje napovedo sto katastrof kot en miren dan — in na treh mestih, kjer verigo prerežeš.
PreberiBlog
Poglobljeni zapisi o psihoterapiji, čustvih in odnosih — napisani razumljivo, a s strokovno podlago.
Tašča, tast in meje: izvorne družine v partnerstvu
Ko nastane par, nastane nov sistem med dvema družinama. O diferenciaciji, lojalnosti, praznikih in o tem, kako kot par postaviti meje, ne da bi koga izgubila.
Preberi
Kdaj je čas za obravnavo travme in kdaj še ne
Takoj govoriti ali počakati? Kaj stroka ve o tem, kdaj je čas za obravnavo travme, kdaj je najprej na vrsti varnost in kdaj »še nisem pripravljen« postane izogibanje.
Preberi
Razmišljanje ni reševanje: kako ločiti tuhtanje od resničnega odločanja
Tuhtanje se rado preobleče v odgovornost. Preizkusi test, ki loči reševanje od kroženja, in pet korakov, s katerimi odločitev res sprejmeš.
Preberi
Ko vlagatelji pritiskajo: odgovornost do drugih in tvoje telo
Pritisk vlagateljev ne ostane v sejni sobi — preseli se v spanec, srce in odnose doma. O strahu pred razočaranjem, kroničnem stresu in mejah, ki varujejo tebe.
Preberi
Pretirana samozavest: kdaj je zaupanje vase obramba
Kdaj je gotovost res zaupanje vase, kdaj napaka v oceni in kdaj ščit pred sramom? O učinku Dunning–Kruger, aroganci in krhki samozavesti.
Preberi
Disforija ob zavrnitvi (RSD): občutljivost, ki jo redko poimenujemo
Kratek odgovor ali tišina in tla se zamajejo. Kaj ljudje z ADHD opisujejo kot RSD, zakaj to ni uradna diagnoza in kaj pomaga, ko val pride.
Preberi
Ruminacija: znanstveno ime za vrtenje misli — in zakaj možgani to sploh počnejo
Zakaj se misli vračajo kot jezik k razbolelemu zobu? Spoznaj znanost o ruminaciji — od potresne raziskave do razlike med premlevanjem in refleksijo.
Preberi
Vsiljive misli: zakaj imaš misli, ki te prestrašijo — in zakaj to ni tvoj značaj
Skoraj vsak ima kdaj misel, ob kateri ga zmrazi. Zakaj se zatakne ravno tam, kjer ti je najbolj mar, zakaj jo boj krepi in kdaj gre za obsesivno-kompulzivno motnjo.
Preberi
Depresija v perimenopavzi: ko se spremeni telo in z njim razpoloženje
Ko se ne prepoznaš več: zakaj je v perimenopavzi tveganje za depresijo večje, kako se prepletajo hormoni, spanec in življenjske prelomnice ter kako priti pripravljena k zdravniku.
Preberi
Kontakt
Se ti je kaj odprlo ob branju?
Če te je kateri od zapisov nagovoril, mi lahko preprosto pišeš.
