Vse imaš, pa si nesrečen: depresija, ki je okolica ne razume
»Saj nimaš razloga« je najtežji stavek za človeka z depresijo, ki navzven živi uspešno življenje. O sramu, visokofunkcionalni depresiji in o tem, kdaj k zdravniku.
PreberiBlog
Poglobljeni zapisi o psihoterapiji, čustvih in odnosih — napisani razumljivo, a s strokovno podlago.
Spolno nasilje v partnerskem odnosu: ko »ne« velja tudi doma
Spolno nasilje partnerja ni vedno sila. Kako ga prepoznati, zakaj telo ob grožnji zamrzne in kje v Sloveniji poiskati pomoč.
Preberi
Nočno prebujanje ob treh: kaj ti sporočata kortizol in nemirna glava
Zbujaš se ob treh in glava takoj steče? Razlog je v arhitekturi noči — in v odzivu nanjo. Kaj ponoči pomaga in česa raje ne počni.
Preberi
Izguba načrta: ko se življenje ne odvije, kot si mislil
Otrok, ki ga ni, kariera, ki se ni zgodila, partner, ki ga ni bilo. Zakaj boli prihodnost, ki je nikoli nisi imel, in kako spustiti načrt, ne da bi spustil sebe.
Preberi
Kako postavljati meje najstniku, ne da bi izgubil stik
Zdi se, kot da moraš izbirati med mejo in odnosom. Raziskave kažejo, da najstnikom najbolj koristi oboje hkrati — in da je ključno, kako in katere meje postaviš.
Preberi
Strah pred nespečnostjo: kako skrb za spanec postane razlog, da ne spiš
Strah pred nočjo je pri kronični nespečnosti pogosto glavni razlog, da ne spiš. Kako se prerokev uresničuje sama — in kje jo prerežeš.
Preberi
Mavrične družine: kaj kažejo raziskave o otrocih
Ali otrokom v mavričnih družinah kaj manjka? Štiri desetletja raziskav kažejo, da se razvijajo primerljivo z vrstniki — obremeni jih stigma v okolici, ne sestava družine.
Preberi
Terapija za ljudi na pomembnih položajih: zaupnost, ko te ljudje poznajo
Ko te ljudje poznajo, je pred terapijo še ena ovira: strah, da bo kdo izvedel. Kaj zaupnost v resnici pomeni, kdo kaj izve, kje so meje in kaj ob naključnem srečanju.
Preberi
Ljubosumje v odnosu: kdaj je signal in kdaj stara rana
Ljubosumje lahko opozarja na nekaj resničnega med vama ali odmeva iz starih ran. Kako ju ločiti, kdaj postane nadzor in kako o tem govoriti brez obtožb.
Preberi
Kaj je spalna higiena in zakaj sama pogosto ni dovolj
Svetloba, kofein, alkohol, hlad, ritem — kako mehanizmi zares delujejo in zakaj urejena spalna higiena pri kronični nespečnosti pogosto ne zadošča.
Preberi
Kontakt
Se ti je kaj odprlo ob branju?
Če te je kateri od zapisov nagovoril, mi lahko preprosto pišeš.
