Nega starša doma: kaj naredi z odnosom med vama
Ko starša neguješ doma, se ne spremeni le urnik. Spremenijo se telo, odločanje, pogovori in stare družinske vloge. Kako ohraniti odnos, ne le nego.
PreberiBlog
Poglobljeni zapisi o psihoterapiji, čustvih in odnosih — napisani razumljivo, a s strokovno podlago.
Bančniki in tveganje: adrenalin, odločitve in izgube, ki jih nosiš domov
Odločanje pod tveganjem ni le umska dejavnost, ampak telesni dogodek. Kaj zmage in izgube naredijo s spanjem, samopodobo in odnosi — in kako dan na trgu zares zapreti.
Preberi
Kofein, alkohol, zasloni in spanec: vsakdanji ojačevalci tesnobe
Kava, kozarec vina, telefon v postelji in premalo spanja tesnobe ne povzročijo, lahko pa jo glasno ojačajo. Kako vsak deluje, zakaj se povežejo v krog in kako to opazovati brez moraliziranja.
Preberi
Hiperarousal: zakaj kronična nespečnost ni problem spanja, ampak vzburjenosti
Kortizol, srčni utrip, presnova, »budni« možgani med spanjem — kaj so raziskovalci izmerili pri nespečnosti in zakaj je to 24-urska motnja.
Preberi
Posttravmatska rast: kaj drži in kaj se samo dobro prodaja
Posttravmatska rast je resničen pojav, a raziskave kažejo, da samoocena rasti ni isto kot dejanska sprememba. Kaj drži, kaj je slogan in zakaj pritisk k rasti škodi.
Preberi
Samozavest po neuspehu: kako vstati, ko ti ne uspe
Kaj se v nas zgodi, ko nam ne uspe, kaj o miselnosti rasti v resnici pravijo raziskave in zakaj samosočutje pomaga vstati bolj kot samokritika.
Preberi
Distimija: ko je sivina postala tvoj značaj
Distimija je tiha, dolgotrajna depresija, ki jo ljudje zamenjajo za svoj značaj. Kako jo prepoznati, kaj je dvojna depresija in kako se zdravi.
Preberi
Novo razmerje po ločitvi: kdaj je prehitro in kako veš, da si pripravljen/-a
Kdaj po ločitvi v novo razmerje? Raziskave o »reboundu« te bodo presenetile — merilo ni koledar, ampak to, ali bežiš ali si pripravljen.
Preberi
Negotova zaposlitev: kaj stalna začasnost naredi z občutkom varnosti
Pogodba se spet podaljša za nekaj mesecev in olajšanje hitro mine. Zakaj je negotova zaposlitev lahko težja, kot si priznamo, in kako živeti, ko še ni jasno.
Preberi
Pohvala, ki je ne znaš sprejeti: zakaj se ti zdi, da si je ne zaslužiš
Zakaj ob pohvali zardiš, jo odbiješ in ti je potem skoraj olajšano — kaj o tem pove teorija samopotrjevanja in kako se pohvalo počasi naučiš sprejeti.
Preberi
Kontakt
Se ti je kaj odprlo ob branju?
Če te je kateri od zapisov nagovoril, mi lahko preprosto pišeš.
