Overthinking: zakaj se misli vrtijo v krogu in kako izstopiti
Premlevanje se preobleče v reševanje problemov, a rešitve ne išče — išče gotovost. Spoznaj krog overthinkinga in njegove izstopne točke.
PreberiBlog
Poglobljeni zapisi o psihoterapiji, čustvih in odnosih — napisani razumljivo, a s strokovno podlago.
Kaj reči nekomu, ki ne more zanositi (in česa ne)
»Samo sprosti se« in »pa posvojita« bolita, čeprav so mišljeni dobro. Kateri stavki ob neplodnosti ranijo, kaj lahko rečeš namesto njih in kako popraviš, ko zgrešiš.
Preberi
Ko pomisliš, da bi bilo bolje, če te ne bi bilo: o samomorilnih mislih
Samomorilne misli so pogostejše, kot misliš, in minejo. Kako o njih spregovoriti, kako vprašati bližnjega in kako narediti varnostni načrt.
Preberi
Manjšinski stres: breme, ki ga okolica ne vidi
Manjšinski stres je dodatno, trajno breme ljudi, ki pripadajo stigmatizirani skupini. Od kod izvira, kako se kaže v telesu in odnosih ter kaj ga lajša.
Preberi
Ena sama misel lahko pokvari cel dan — če ji verjameš
Misel ni dejstvo — je predlog. Nauči se koraka nazaj: zakaj boj z mislijo misel okrepi in kako deluje opazi–poimenuj–pusti.
Preberi
Ko si vreden toliko, kolikor narediš: samopodoba in storilnost
Če se ceniš samo, ko si koristen, uspeh prinese olajšanje, ne miru. Kaj je pogojna samovrednost, od kod pride in kako se vrednost preseli drugam.
Preberi
Varnostni načrt ob nasilju: kaj je in kako ga sestaviš
Varnostni načrt ni ocena nevarnosti in ni samo za tiste, ki odhajajo. Kaj vsebuje, ko ostajaš, ko odhajaš in ko si odšel — in zakaj ga ni dobro sestavljati sam.
Preberi
Izgorelost pri športnikih: ko ljubezen do športa ugasne
Izčrpanost, občutek, da ne napreduješ, in šport, ki ti postane vseeno. Kaj je izgorelost pri športnikih, kako se loči od pretreniranosti in kaj ima s tem perfekcionizem.
Preberi
Zakaj je začeti težko, vztrajati pa še težje: kaj o motivaciji pove dopamin
Motivacija ni značajska lastnost, ampak nevrobiologija pričakovanja. Izvedi, zakaj je začeti težko, kam izgine zagon in zakaj navade premagajo disciplino.
Preberi
Nenadno bogastvo: kaj se zgodi z identiteto in prijatelji
Dobitek, prodaja podjetja ali dediščina čez noč spremenijo več kot stanje na računu. O identiteti, hedonski prilagoditvi, zavisti in o tem, kako se premaknejo odnosi.
Preberi
Kontakt
Se ti je kaj odprlo ob branju?
Če te je kateri od zapisov nagovoril, mi lahko preprosto pišeš.
