Kako se depresija počuti od znotraj — opis za tiste, ki je ne poznajo
Depresija ni močnejša žalost, ampak predvsem odsotnost. Opis doživljanja od znotraj, za bližnje in za tiste, ki tega ne znajo povedati.
PreberiBlog
Poglobljeni zapisi o psihoterapiji, čustvih in odnosih — napisani razumljivo, a s strokovno podlago.
Sezonska afektivna motnja: zakaj te zima potegne pod gladino
Zakaj se pri delu ljudi razpoloženje vsako zimo sesuje, kaj o tem res vemo, kje se razlaga o svetlobi lomi in kaj se da postaviti septembra.
Preberi
Zakaj se k bivšim vračamo — in kdaj je vrnitev vzorec, ne ljubezen
Ciklične zveze so pogostejše, kot misliš. Zakaj nas vleče nazaj, kaj vsak krog stane — in po katerih konkretnih merilih ločiš odločitev od vzorca.
Preberi
Poporodna depresija: ko bi »morala biti srečna«, pa nisi
Kaj loči poporodno otožnost od depresije, zakaj se pogosto začne že v nosečnosti in zakaj vsiljive misli o otroku niso to, česar se bojiš.
Preberi
Depresija pri moških: jeza, umik in tišina namesto solz
Pri moških se depresija pogosto pokaže kot razdražljivost, umik, telesne bolečine in alkohol. Zakaj jo zato prepozno prepoznamo in kaj v resnici pomaga.
Preberi
Sostarševstvo po razhodu: kako ostati tim, ko nista več par
Kako ločiti partnersko vlogo od starševske, kateri dogovori zdržijo, kaj je vzporedno starševstvo ob visokem konfliktu in česa otroku ne delaj nikoli.
Preberi
Zakaj depresija vzame voljo prav takrat, ko bi jo najbolj potreboval
Volja ni značaj, ampak tih izračun med pričakovano nagrado in ceno napora. Depresija ga pokvari na obeh straneh hkrati - in zato izgine ravno takrat, ko bi jo potreboval.
Preberi
Vedenjska aktivacija: kako se premakniti, ko ni nobene motivacije
Najprej dejanje, potem občutek. Kako je videti vedenjska aktivacija po korakih, zakaj morajo biti koraki skoraj smešno majhni in kje metoda ne zadošča.
Preberi
Kako otrokom povedati, da se starša razhajata
Konkreten scenarij težkega pogovora: kaj se dogovorita prej, kaj otrok nujno mora slišati, kako to poveš predšolarju, šolarju in najstniku.
Preberi
Depresija v partnerstvu: kaj se zgodi z odnosom in kaj lahko naredita
Ko eden zboli za depresijo, se par tiho prerazporedi v bolnika in skrbnika. Kako to nastane, zakaj umik ni zavrnitev in kako vlogi vzeti nazaj.
Preberi
Kontakt
Se ti je kaj odprlo ob branju?
Če te je kateri od zapisov nagovoril, mi lahko preprosto pišeš.
