Faze migrenskega napada: kaj se dogaja od prvih znakov do izteka
Migrenski napad se ne začne z bolečino in se z njo ne konča. Prodrom, avra, glavobol in postdrom — kaj se dogaja v možganih in kaj lahko v vsaki fazi narediš sam.
PreberiBlog
Poglobljeni zapisi o psihoterapiji, čustvih in odnosih — napisani razumljivo, a s strokovno podlago.
Prvih sto dni na novem položaju: stres, ki ga nihče ne vidi
Na zunaj samozavesten začetek, na znotraj budnost, dvom in slab spanec. Kaj se dogaja v človeku, ki prevzame nov vodstveni položaj, in kako prve mesece preživeti v miru s sabo.
Preberi
Sodelavec, ki ti jemlje energijo: kako delati z njim, ne da bi te izpraznil
Po pogovoru z njim si bolj utrujen kot po dveh urah dela, čeprav ni rekel nič hudega. Zakaj izčrpanost nastaja v vzorcu med vama — in kje lahko iz njega izstopiš.
Preberi
Hvaležnost: kaj kažejo raziskave in kje se neha
Vaje hvaležnosti imajo v raziskavah majhen, a resničen učinek. Kaj to pomeni v praksi in kdaj hvaležnost postane ukaz, dolg ali zamašek za težka čustva.
Preberi
Podjetnik in partnerski odnos: ko gre vsa energija v podjetje
Kaj se zgodi s partnerskim odnosom, ko podjetje postane tretji v zvezi, zakaj je partner tihi vlagatelj in katere pogovore je vredno imeti, preden tišina postane navada.
Preberi
Sindrom razdražljivega črevesa in stres: os med črevesjem in možgani
Črevesje in možgani so v nenehnem pogovoru. Kako stres vpliva na sindrom razdražljivega črevesa, zakaj to ni »samo psihično« in kaj pomaga ob zdravniku in dietetiku.
Preberi
Krivda bogastva: ko imaš več, kot si sanjal, pa se ne počutiš nič bolje
Ko imaš več, kot si si kdaj predstavljal, nesreča pogosto dobi še eno plast: občutek, da do nje nimaš pravice. O krivdi, sramu in smislu ob velikem premoženju.
PreberiErektilne težave in glava: ko telo ni glavni krivec
Najprej k zdravniku — erektilne težave so lahko zgodnji znak bolezni srca. Potem pa o tem, kako strah, opazovanje samega sebe in molk v paru iz enega slabega večera naredijo vzorec.
Preberi
Ko se ne zgodi: prvo leto poskušanja zanositve
Leto, v katerem se še ne ve: zakaj je poskušanje zanositve mesec za mesecem tako izčrpujoče, kaj naredita koledar in glava, ki ne neha računati, in kaj ti pomaga zdržati čakanje.
Preberi
Ko pomagaš vsem, razen sebi: zdravniki kot pacienti
Zdravnik bi pacientu z enakimi težavami brez pomisleka svetoval pomoč, sebi pa reče »saj bo minilo«. Zakaj je tako, kaj kažejo raziskave o izgorelosti in kam se obrniti.
Preberi
Kontakt
Se ti je kaj odprlo ob branju?
Če te je kateri od zapisov nagovoril, mi lahko preprosto pišeš.
